Nefes Darlığı İçin Neler Yapılabilir

Nefes darlığını kontrol altına almak için altta yatan nedene de bağlı olarak doktorunuzla birlikte hareket etmeniz gerekir. Doktorun tavsiyeleri dışında aşağıdaki şu tedbirler de işe yarayabilir:

Eğer sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın ya da sigarayı bırakmak için yardım alın.

Nefes alma tekniklerini öğrenin. Nefes darlığı ile başa çıkmanızı sağlayacak çeşitli nefes teknikleri vardır. Bu teknikleri öğrenirseniz nefesiniz kesildiğinde faydasını görebilirsiniz.

Alerjenlerden, sigara dumanından ve kirli havadan uzak durmaya özen gösterin.

Eğer stres ya da kaygı gibi sorunlarınız varsa bir psikiyatra danışabilirsiniz.

Doğru ilaç kullanımı önemlidir. Kendi kendinize ilaç kullanmamalı, doktorunuza danışmalısınız. Eğer ilaçların size faydası dokunmadığını düşünüyorsanız doktorunuza tekrar danışmaktan çekinmeyin.