Solunum yedeğinin azalması dispeye neden olmaktadır. Bunun belli nedenleri olmaktadır. Bu nedenler şişmanlık, yaşlılık ve belli hastalıklar da olabilir.

Dik bir yokuşu tırmandıktan, hızla bisiklet sürdükten ya da ağır bir fiziksel aktiviteden sonra nefessiz kalmak zaten beklenen ve kontrol edilebilecek bir durumdur. 

Nefes darlığını kontrol altına almak için altta yatan nedene de bağlı olarak doktorunuzla birlikte hareket etmeniz gerekir.

5 adet havuçlar rendelenir. Havuçları sıkarak suyu çıkartılır. İçerisine yarım su bardağı kaynatılmış süt, 1 çay kaşığı da bal eklenip günde üç defa içilir.